惊蛰对人们(👖)的身体健康也有一定的影响。根(🗓)据中(🚍)医理论，惊蛰时节人(💻)体阳气(🍃)开始兴旺，此时(👢)应注意调(🎌)养阳气，增(💯)强体质。在饮食方(🌫)面，可(🕘)以(🤪)多食用一些(🌹)温补食材，如姜、(📋)葱、蒜等(🌺)，以及一些富含维生素的食物，如(🔌)新鲜蔬菜水果等(🥓)。适量的户外活(🖍)动也有助于提高身体(⏭)的抵抗力。