入伏期间(🕉)，人们需要注意防暑降温，保持良好的(🍬)健(🍧)康状态(🐌)。要注意饮食，多吃(🖖)清凉、(👅)富含维生(🎣)素的食物，如西瓜(⛑)、黄瓜、草莓(🏀)等。要适当锻炼身体，增强体质，但要避免在中午时段进行剧烈运(🚋)动。要保(😿)持室内通(❤)风，避免长时间(✡)暴(🤛)露(👵)在高温环境(🦀)下。