惊蛰对人们的身体健康(🐹)也(🎤)有(🛺)一(🐜)定的影响。根(✈)据中医理论，惊蛰时节人体阳气(➡)开始兴旺，此时应注意调养阳气，增强(🛌)体质。在饮食方(🍱)面，可以多食用一些温补食材(🏳)，如(🤣)姜(🥏)、葱、蒜等(🎦)，以及一些富含维生素的食物，如新鲜蔬(🚀)菜水果等(🚈)。适量的户外(🎼)活动也有(👸)助于提高(🚯)身体(⭐)的抵(🔖)抗力。