男人三十而立，要开(🦑)始重视自(🕳)己的健康管理(💏)。他们(🦅)应(🏻)该保持良好的生活习惯，均衡饮食(🔎)，适量(🚘)运(🔫)动，定期体检，及时预防和(✨)治疗疾病。只有保(🐽)持良好的身体(🔐)状态，才能更好地应对(😫)工作和生活的压力(⚽)，享(🥢)受幸福的人生。