入伏的时候，人们容易出汗(♍)，体内(🚚)的水分也会流失很(🐵)多。适(🍢)量补水非(🗃)常重要。可以(🍭)选择白开水、绿茶、菊花(⛽)茶等清(👰)凉饮品，多(🎀)喝水可以帮(💈)助身体排毒，保持身体的水分平(🚯)衡。