除了清热解暑(🏜)和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然(🕣)炎热，但我们的(⛴)身体依然需要各种营养(🍕)物质(🧒)来(🧠)维持正常的生理功能。在伏天饮食(😤)中，我们应该注重蛋(🥣)白(😖)质、维生素和矿物质(☕)的摄入(👄)。蛋白质是人体的重要营养物质(🗃)，可以帮助我们修复(🌠)和生长细胞。夏季我们可以选择一(🛂)些清淡的蛋白(👀)质(🚮)食物(🐉)，如鱼、鸡肉、(♈)豆腐等(😾)。维生(🔵)素(🥖)和矿物质可(🎵)以帮助我(⬜)们(🖖)增强免疫力，保持身体(🐫)的健康。夏季我(🙍)们(📼)可以多吃(🏢)一些水果和蔬菜，如番茄、黄(🕧)瓜、橙子等，以补充维(🧞)生素和矿物(📐)质。