谷(😠)雨是(🍇)春季的最后一个(🛷)节气，人们在这个(🐞)时候要注意调整饮食，注重养生。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易导(🍳)致人体湿(♍)邪的侵袭，因此(🥗)要避免食用(🍍)生冷的食(🆖)物，多(😌)吃一(🦍)些温热(🧝)的食物(💩)，如姜、葱、蒜等。还要多运动，增强体质(⛽)，预防疾(🈁)病的发生(🏏)。