夏至是人们(🎅)养(🔖)生的关键时(🦌)期。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑、(⛱)脱水等健康问题。人(💵)们在夏(🤝)至这天会注意(🈳)饮食调节，多吃清凉的食(📝)物(⛸)，如西(🧐)瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人们最需要注意健康的时期，要避(🌲)免(🚝)长时(🍌)间暴(📺)露在高温环境(🕰)下，多喝水、适当(💘)休息，保持良好的作(🗝)息习惯。夏(🏥)至可以被视为入伏(📩)的开始。