橄榄(🏃)球比赛中，核(🌶)心稳定性对于保护脊柱和提高身体平衡至关重(🚈)要。通过(🙃)进行核(☔)心稳定性训练，如(🦋)平板支撑、仰卧(🛸)起坐和俯卧撑，可以增强(👑)运动员的核心肌群(🍠)力(🧘)量和(❇)稳定性。