在(👛)三九(🎌)时节，人们(🌒)要注意保(📎)护自己的健康，避免(🈶)受寒感冒。可以通过适当(📫)的(😫)锻炼、保持室内通风和适度的饮食来增强身(🎷)体的抵抗力。也是一些传统(💄)中医(🏪)养生的好(🍿)时机，如(🐣)食用一些具(🐕)有温补作用的食材，如生姜、红枣(🏚)等。