补充水分(📎)也是伏天饮(😊)食(👥)的重要原则之一(⤵)。夏季(🎓)天气炎热，人们容易(🥘)出(🌽)汗，身体(🧠)的(📘)水分流失较快，因此我们需要多喝水来(🙁)补充水分。一些富含水分(🤮)的(🚌)食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密(💣)瓜、柚子等(🕔)水果(♈)都是夏季的水果(🐟)，不仅可以解渴，还富含维生素(📼)和矿(🔰)物质。椰子水、绿豆汤等清(😾)凉饮品也是夏季的首选，可以帮(🧣)助我们降温解暑(😃)。