补充水(👛)分也是伏(🍳)天饮食(💈)的重要原则之一(🤺)。夏季(🤯)天气炎热，人们(🍌)容易出汗(🏎)，身体的水(🍝)分流失较快，因此我们需要多喝水来补充(🕙)水分。一些富含水(🏿)分的(💸)食物也可以(🤓)帮(🚹)助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜(♒)、柚子等水果都(🍰)是夏季的水果(📶)，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿(🏊)豆汤等(⏰)清凉饮品也(⚽)是夏季的首选，可(🈴)以帮助我们降(🍬)温解暑。