九(🤾)十岁老人的另一个生(🦌)活秘诀(🔕)是适(〽)度运动。他们每天都保持一定的(🚇)体育锻炼，例如散步、太极(🐄)拳、瑜(💍)伽等(🚋)。适(🐵)度的运动有助于增强身体(🎙)的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的(🗾)健康。适度运动还可以促进血液循(🌏)环，提高(🔕)心肺功能，预防心脑血管疾病。