除了清(👼)热解暑(❣)和补充水分(🚶)，我们还应该注重营(🌠)养(🍧)的摄入。夏季虽然炎(🌄)热，但我(📝)们的(🗾)身体依然需要各种营养物质(😠)来维持正常的生理功能。在伏天饮食(🦁)中，我们应该注(🌴)重蛋白质、维(🏮)生素和矿物质(🍊)的摄(🚫)入。蛋白(🈳)质是人体的重要营(🔼)养物质，可以帮助我们修(🛴)复和生长细胞。夏(💠)季我们可以选(🚀)择一(🕗)些清(🎪)淡的蛋白质食物，如鱼、(🦍)鸡肉(📫)、(🆗)豆腐等。维(🍣)生素和(⛲)矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身(📛)体的健康。夏季我们可以多吃一些(🥏)水(➗)果和蔬菜，如番茄、(🏣)黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。