在入伏的时候(🐴)，气(📰)温高，人们容易(⛑)出汗，体内的阳气也会消(🏎)耗很多。清热解暑的食物是非(🚗)常重要(🏥)的。可以选择一(🥑)些富含(🏔)水分的(🤠)食物，如西瓜、(🤺)黄(😻)瓜、苦瓜等。这些食物不仅可(🤚)以补充(🗻)体内的水(🕸)分，还可以清热解(🔮)毒，帮助身体降温。