早起还可以给我们更多的时间来做运动。运动(😛)是保持身体健康的(🏋)重要方式之(👎)一，而早晨是最适合运(😷)动的时候。早晨的(🚾)空(🧣)气清新，温度适宜，人们的(😉)身体还没有(📺)被一(😂)天的工作和压力所(😠)消耗，所以(👸)进行运动的(💕)效果会更好(🤜)。早晨的运(🆓)动可以帮(🗂)助我们提高(🚓)身体的代谢率，增强身体的抵(💆)抗力，改善心血管功能，还可以帮助我们(🛐)保持良好的体(🍏)型。