剧情介绍
在健美先生训练中，力量训练(🍆)是(🌙)一个重要的组成部分。通过使(😓)用各种(🍭)器械(🛹)和(🗑)自由重量训(🌐)练，你可以增加肌肉的力(🌶)量和耐力。举重、深蹲、卧推等动作都是常(🏑)见的(🍛)力量(🔨)训练项目，它们可以刺激(🍏)肌肉(🥃)的生长(🚤)和发展(🧀)。健(🚟)美先生训练也包括一些有氧运动，如跑(🗽)步、游泳和跳绳，以提高(🔮)心肺功能(🍃)和燃烧脂肪。
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