秋季是户外活(🌞)动(🔱)的好时机(🍨)，适(🗄)当的运(📂)动可(📱)以增强体质，提(Ⓜ)高免疫力。可以选择晨跑、太极拳(👤)、游泳等有氧运动(⏰)，也可以尝(🎥)试户外徒步、登山等(🏣)活动。运动不仅能够锻炼身体，还(🧔)可(♓)以促进血液循环，增强心肺功能，提高(⏫)抵抗力。