光(🍒)着睡(💂)觉的习惯在科学上也有(🧒)一(😹)定的依据。研究表明，睡眠时体温会下(🎴)降，而(😊)光着睡觉可以帮助身体(🍽)更好地散热，保(🥋)持适宜的体温。光(🚾)着睡觉还可以减少睡眠时的压力，让(👊)身体更轻(🤳)松地(😁)进入深度睡眠状(⛩)态。