在冬季，我(🔣)们可以适当(♿)增加营养摄入，多吃一些富含维生素的食物，如水果(🧣)、蔬菜(🥫)等，有助(📬)于提高(🏑)免疫力。还可以适(📐)当进行一(😬)些保健活动(👲)，如按摩、温泉浴等，有助(🔮)于促进血液循(🔐)环，缓解身体疲劳。