日本豆腐有许多健康功效。豆腐(⛏)中的大豆(🚉)异黄酮有助于降低胆(💷)固醇，预防心(🎖)脑血管疾病(🏹)。豆腐中的(🕦)膳(📸)食纤维有助于促进(🦕)肠道蠕动，预防便(🐨)秘。豆腐还含有丰富(🛶)的(👊)钙和铁，有助于骨骼(➡)健康和贫血的预(😆)防。