健美(🗽)先(👮)生(🕷)训练的目(🍧)标是通过塑造肌(🕌)肉和减少身体脂肪，打(🕧)造(🛶)一个完美的身体比(✳)例。这(😒)种训练方式注重全(⏸)身的肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌(❔)、大(🍨)腿肌群等。通过定期的锻(🌆)炼，你可以(💡)逐渐增加肌肉的质量和体积，使你的身体线条更加紧致有力(💷)。