补充水分也是伏天(💴)饮食的重要原则之(🏰)一。夏季天气(🚌)炎热(🍻)，人们容(🏣)易出汗，身(😤)体的水分(♍)流失(🍜)较快，因此我们需要多喝水来补(🛵)充水分。一些富含水分的食(💲)物也可以帮(🐹)助我们补(🍡)充水分。比如，西瓜、哈(🚄)密瓜、柚(🚗)子等水果都(⛱)是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物(🥈)质。椰子水、绿豆汤(🎯)等清(🚅)凉饮品也(🔋)是(🥚)夏季的首选，可以帮助(🤷)我们降(🎥)温解暑(📃)。