小暑(📀)时节(⭐)，人们(👹)需要注意养生保健。可以多吃(🧦)一些清凉的(🐸)食(🎎)物，如绿(🐿)豆、绿茶等，以清热解暑。还可(💟)以进行一些适量的运动，如早晚散(📐)步、太极拳等，有助于调节身(📉)体的(🐿)阴阳平衡。保持良好的作息(✏)习惯也是(🤛)很(🖋)重要的。