秋(🍘)季是户外(😹)活动的好时机，适当的运动(✂)可以(💳)增强体质，提高免疫力。可以(🐓)选择晨跑、太极拳、游(🕡)泳等有氧运动(🌩)，也可以尝试户外徒步、登(🚃)山等(😅)活动。运动不仅能够(📌)锻(🐋)炼身体，还可以(🙄)促进血液循环，增(🤼)强心肺(🕸)功能，提高抵抗力。