补充水(⛳)分也(🚾)是伏天(🕖)饮食(🤺)的重要原则之(🗑)一。夏季天(👞)气炎热(🗂)，人们容(💤)易出汗，身体的(📙)水分流失较快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮(🛡)助我(🐲)们补(👺)充水分。比如，西(❗)瓜、哈密瓜(📁)、柚子等水果都是(🦍)夏季的(🖌)水果，不仅可以解渴(⭐)，还(🌦)富含维生素(🎟)和矿物质。椰子水、绿豆汤等清(🐠)凉饮品也是(🚥)夏季的首选(👳)，可以帮助我们降温解暑。