橄榄球(📻)比赛中，核心稳定性对于保护(🍄)脊柱和(🔈)提高身体平(📆)衡至关重要。通过进行核心稳(🔠)定(🚻)性训练，如平板(🏫)支撑、仰卧起坐(😡)和(👷)俯卧撑，可以增强运动员的核心肌群力量和(🔦)稳定性。