瑜伽行持是佛教密宗中的重要修行法门，通(⌛)过身体(🍨)的动作和(🧟)呼吸的控制，使身(📢)心(🔨)合一，达到内心的平(👱)静(🔃)和宁静。这种修(🐧)行方式能(㊗)够帮助人(🥥)们减(🏟)轻压力，提高(🉐)专注力，增强身体的健康和灵活度。