在入(💋)伏(🤜)的时候，气(🔠)温高，人们(😜)容易出汗，体内的阳气(🥂)也会消耗很多。清热(🆔)解(🚂)暑的食物是非常重要的。可以选择一些富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、(🔺)苦(🌳)瓜等。这些食物不(🕣)仅可(🐠)以补(📕)充(📋)体内的水分，还可以清热解(😌)毒，帮助身体(🌻)降温。