惊蛰时节(🔟)，人们应该(💨)合(😷)理调整饮食，多吃一些春季(📏)养生食材，如(👓)韭菜(🤳)、(🚈)豆芽等，以增强身体的抵抗力。适当进行户外活动(⛩)，呼吸新鲜空气，有(💔)助于提高免疫力和心理健(🍙)康。