谷雨是(🥟)春季的最(🥣)后一(🈵)个节气(🥧)，人们在这个时候要注意调(🎃)整饮食，注重(⛵)养生。谷雨时节(🎪)，气温回升，湿气重，容易导致人体湿邪的(💘)侵袭，因(📩)此要避免食用生冷的食物，多吃一些(🚟)温(👎)热(🐒)的食物，如姜(➿)、葱、蒜(〽)等。还要多运动(🚲)，增强(⏸)体质，预防疾病的发生(🌻)。