夏(🐬)季气温高，人们(🏞)容易出(🏮)汗，身体容易疲劳(🈷)。过度运动(💁)会导致脱水、中暑等(🎉)问(🆒)题。在夏季要选择适合的运(🙆)动方式(🔲)和时间，避免在气温最(🎊)高的(🙉)时段进行剧烈运动，注意及时补充水分。