冬至是一(🚫)个重(🔽)要的节气，也是人们保健养生的关键时(🦏)期。在这个寒冷的季(🏋)节里(📛)，人们应该注(🌞)意(🚄)保暖，避免受(🔨)凉感冒。适当的锻炼和(🚋)均衡的饮食也是保(🐋)持身体健康的关键。