日本豆腐有许多健康功效。豆(🕠)腐中的大(😡)豆(❎)异黄酮有(📿)助于降(🏡)低胆固醇，预防心脑血管疾(📧)病。豆腐中(🍛)的膳食纤(🈷)维有助于促进肠道(🚬)蠕动，预防便秘。豆腐还含(💳)有丰富(📼)的钙(🦔)和铁，有(🐀)助于骨骼健康(🛋)和贫血的预防。