霜降(💑)时节，人们(🍥)容易感冒，因此(⏹)需要增强免疫力。维生素C是一种重要的抗氧化剂(🔏)，可以帮助身体提高(⛰)免疫力(🎋)。可以选择吃一些橙子、柠(🥇)檬、柚子等富含维生素C的水果，或(🎾)者吃一些蔬菜，如菠菜、(🏬)花椰菜(🥪)等。