大暑时(🐇)节，蔬菜是不可(😊)或缺的食物。蔬菜富含纤维(🖤)和维生素，可以帮助消化和排毒。在大暑时节(🗑)，一(🈯)些(📺)清热降火的蔬菜(🌽)尤其适合食用。例如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等具(♒)有清热解毒的作用，可以帮助降温和(💠)解暑(📨)。菠菜、芹菜、(🔘)茄子(🕋)等蔬菜也是不(🗝)错的选择(🐿)，它(🤥)们富含维生(🔒)素和矿(🤟)物质，有助(🐴)于增强免(🍳)疫(😲)力和提高抵抗力。