健美先生训练的目标(🦆)是通过塑造(🔦)肌肉和减少(🎢)身体(🍔)脂肪，打造一(🕌)个完(⭕)美的身(👪)体比例。这种训练方式注重全身的肌肉发展，包(💫)括胸肌(❕)、背肌、腹肌、臀肌、大腿(✳)肌群(🍻)等(📎)。通过定期的锻炼，你(😱)可(🥂)以(✍)逐渐增加肌肉的(🕔)质量和体积(🌓)，使你的身体线条更加紧致有力。