补(😤)充水分也是伏(♑)天饮食的重要原则(🐄)之一。夏季(🥠)天气炎热，人们(🎙)容易出(🛩)汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝水(🤪)来补充(💏)水分。一(🕹)些富含水分的食物也可以(🔡)帮助我们补(🌑)充水分。比如(⏳)，西瓜、哈密(🛅)瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可(🌘)以解渴(🗝)，还富含维生素和矿物质(🔗)。椰(🥔)子水(🚬)、绿(🍫)豆汤等清凉饮品也是夏季(🐱)的首选，可以帮助我们降温(🔴)解暑。