身(😺)体健康是人(🍄)们追求(🔩)幸福生活的基础，而滴水穿石的力量也可以在保持身体健康方面发挥(⭐)作用(🐄)。每天坚持适量的运动，如慢跑、散步等，通过长期(🥘)坚持，可以增(🔖)强心肺功能(🌳)，提高(🧙)身体素质。良好的饮食习(🌻)惯也是保持健康的重要因素。每(🏟)天坚持摄入足(🐪)够的(🛫)水(🚾)分、(🌅)蔬菜和水果(🎿)，远(📫)离垃圾食品(🧘)，可(📍)以提高免疫力，预防疾(👮)病的发生。