在(🚝)三九时节，人(🤥)们要(👙)注(🍪)意保护自己的健康，避免受寒感冒。可以(🏵)通(🏃)过适(🧔)当(🕸)的锻炼、保持室内通风和适度的饮食来增强(🥦)身体的抵抗力。也是(♟)一些传统中医养生的好时机，如食用一些具有温补(😦)作用的食(🌧)材，如(🚱)生姜、红枣等(🚽)。