秋季有(🚛)很多适合养生的食(🌄)品(🕦)，如银耳(📳)、枸杞、山(🔺)药等(💢)。银耳(🕐)富含胶质，具有(🤘)滋阴润燥的作用，可以(🚺)滋养肌(🎮)肤，延缓(🏥)衰老。枸杞富含维生(🛑)素C和胡萝卜素(🎵)，具(🤐)有抗氧化和提高免疫力的作用。山药富含膳食纤维和维生素，可以增强肠(🍓)道功能，促进消化吸收。