入伏的时候，胃(❣)肠道的消化(🥗)功能会减弱，容易引起(🈯)消化不良和(⛑)胃肠(🌳)道不适。选择清淡易(🚅)消化(🎲)的食物(🎛)非(🙊)常(✝)重要。可以选择一些清淡(🎷)的(👣)蔬菜、鱼类、豆(💽)腐等食物，少吃油腻和辛辣的食物。这样不仅可以减轻胃肠负担，还可以预(🌕)防胃肠(🕺)道疾病的(🕷)发生。