除了清热解暑和补充(🚱)水分，我们还应该注重营养的摄入。夏(🎃)季(🏳)虽然(🖼)炎(🐩)热，但我们的(🔃)身体依然需要各种营养物质来(🍾)维持(🚽)正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质(👺)、维生素和矿物质(♌)的摄(⛅)入。蛋白质(🔓)是人体的重(😝)要(🉐)营养(🚲)物质，可以帮助我们修(📻)复和(🛌)生长细胞。夏季(🎓)我们可(🎨)以选择一些清(🚅)淡的蛋白质食物，如(📋)鱼、鸡肉、豆(🤶)腐(😵)等。维生素(🛡)和矿物质可以帮助我们增强免疫(🏷)力，保持(😐)身体的(🎛)健康。夏(🛹)季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生(📒)素和矿物质(🏜)。