在入伏的时候(🦑)，气温高，人们(👽)容易出汗(📯)，体内的阳气也会消耗很多(🌜)。清热解暑的食物是非常(🚗)重要的。可以选择一(🚝)些富含水(🐒)分的食物，如西瓜(🎚)、(🎦)黄瓜、苦瓜等。这些(🍥)食物(📈)不仅可(🛑)以补充(🐼)体内(🔪)的水分，还可以清热解毒，帮(😂)助身体降温。