在(🌼)三九时节，人们要注(🌂)意保护自己的(🎂)健(👩)康，避免受寒感冒。可以通过适当(🏞)的锻炼(🥇)、(🛑)保持室内(🥣)通风和适度的饮(👁)食来(👇)增强身体的抵抗力。也(🥛)是(😶)一些传统中医养生的好时机，如食用一些具(🤕)有温补作用的食材，如生姜、红枣等(🦅)。