良(🚅)好的(👬)睡(🏥)眠对于(🚖)宝宝(🐗)的健康至关重要。建立一个良好的睡眠习惯(🧦)，包括规律的作息时间、舒适的睡眠环(💣)境和适(🍢)当的睡眠时间。避免给宝宝使用安抚奶嘴和过多的玩具，以免影响宝宝的睡眠质量。在宝宝(🏏)睡觉(💕)时，家长应该尽(👕)量保(👯)持(🚹)安静，避免(♉)打扰宝宝的休息。