补充水分(🔠)也是伏天饮食的重要原则(㊗)之一。夏(🖍)季(🆑)天气炎热(🍳)，人们容易出汗，身体的水分(👠)流失较(💮)快，因(🥉)此我们需(🗑)要多喝水(🏆)来补充(🎐)水分。一些富含水分的食(🐒)物也可以帮助(⏰)我们补充水分。比如，西(🍕)瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏(🗾)季的(🐲)水果，不(🛋)仅可以解渴，还富含维生素(🧑)和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们(🥀)降温解暑(🙌)。