瑜伽行持是佛教密(💔)宗(🗓)中的重要修行法门，通过身体的动(🔟)作和呼吸的控制，使身(💪)心合(🉑)一，达(🔪)到内心的平静和宁静。这(🏗)种修行(⛲)方式能够帮助人们减轻压力，提高专注力，增强身体的健康和灵(📦)活(👲)度。