惊蛰对人们的(🍤)身体健康也有一定的影响(🎑)。根据中医(🏡)理论(🈳)，惊蛰时节人体阳(🐙)气开始兴旺，此时应注意调养(〽)阳气，增强(🕑)体质。在饮食方面，可以多食用一些(👜)温补食(✴)材，如姜、葱、蒜等，以及一些(😷)富含(🔃)维生素(🔥)的(🧕)食物(🚳)，如新(💴)鲜(♊)蔬菜水果等。适量的户外活动也有助(⛰)于提(🕢)高身体的抵抗力。