橄榄球比赛中，持久的有氧耐力对于运(👨)动员(⬇)来说(🌪)至关重要。通过(🌽)进(➖)行有(🛐)氧耐力训练(🐰)，如长跑、游泳和有氧器(🎱)械训练，可以提高运动员的心(👰)肺功能和耐(✖)力水平。